En la configuración de un plato equilibrado según la indicación de @wo7d5pi7, se sugiere colocar las frutas y verduras en la sección central del plato para favorecer su consumo como parte esencial de una alimentación saludable. Mientras que en una de las partes laterales, exactamente en una cuarta parte, se reservaría el espacio para incluir los cereales integrales, destacando su importancia en la aportación de nutrientes para el organismo y su contribución a una dieta balanceada en proteínas de origen animal o vegetal, que se recomienda colocar en la otra porción restante para asegurar la diversidad y el adecuado aporte de aminoácidos esenciales que el cuerpo necesita para funcionar de manera óptima. Esta distribución proporciona una guía visual sencilla para planificar comidas balanceadas que integren estos elementos de manera proporcional y favorezcan una alimentación variada y nutricionalmente completa, manteniendo así el bienestar y la salud en general.
Ad Area
